Jídlo, které zlepší náladu - Tryptofan z vajec a sýrů
Potraviny bohaté na Tryptofan, jako jsou vejce, sýry a krůta, mohou zvýšit hladinu serotoninu, což je neurotransmiter spojený s náladou. Zvýšení Tryptofanu může pomoci s depresí a úzkostí. Doporučuje se kombinovat tyto potraviny se sacharidy pro lepší účinek.
Celý článek
Od úspěchu k vyhoření - jak závislost na práci bere zdraví i vztahy
Lenka si dlouho myslela, že extrémní nasazení v práci je známkou odhodlání a úspěchu. Teprve když zjistila, že pracuje až 80 hodin týdně, nespí a mimo kancelář nemá žádný život, pochopila, že propadla workoholismu. Její příběh ukazuje, jak snadno může touha po výkonu přerůst v nebezpečnou závislost, která ničí zdraví i osobní vztahy.
Celý článek
Jak poznat toxický vztah? Žárlivost, vyčerpání a nutnost změny
Neustálé hádky, žárlivost a pocit, že musíte být s partnerem stále ve střehu, mohou být jasným signálem nezdravého vztahu. Zatímco zdravé partnerství je postavené na respektu, podpoře a radosti ze společného času, toxické soužití často vyčerpává a podkopává sebedůvěru. Odborníci upozorňují, že rozpoznání varovných signálů je prvním krokem k nápravě – ať už prostřednictvím otevřené komunikace, změny přístupu nebo vyhledání odborné pomoci.
Celý článek
Tragický osud Mika Myllylä - alkohol, drogy a léky po dopingu
Finský lyžař Mika Myllylä dosáhl mnoha sportovních úspěchů, ale po kariéře bojoval s osobními problémy, které vedly k jeho smrti ve 41 letech. Nová biografie odhaluje, že smrt způsobila kombinace alkoholu, drog a léků, vedoucí k srdeční zástavě. Skandál s dopingem v roce 2001 výrazně ovlivnil jeho život a přivedl ho k závislostem a psychickým problémům.
Celý článek
Obce podaly žalobu na ministerstvo kvůli jadernému úložišti
Obce plánující geologický průzkum pro hlubinné úložiště jaderného odpadu podaly žalobu na ministerstvo životního prostředí kvůli nedostatku informací. Platforma proti úložišti kritizuje utajování Správy úložišť. Čtyři potenciální lokality, včetně Janochu u Temelína, byly vybrány. Plánovaná výstavba do roku 2050.
Celý článek
Jak zmírnit otoky nohou doma?
Otoky dolních končetin trápí mnoho lidí bez ohledu na věk či životní styl. Může jít o únavu po dlouhém dni nebo varovný signál vážnějšího zdravotního problému. V tomto článku se podíváme na nejčastější příčiny otékání nohou, praktické domácí postupy pro úlevu, a také způsoby prevence, díky kterým můžete předejít budoucím potížím.
Celý článek
Jak stylově zabalit výslužku nebo občerstvení na cesty: Praktické krabičky na jídlo s sebou
Léto je jako stvořené pro svatby, oslavy, pikniky nebo grilovačky. Ať už se sejde pár přátel na zahradě nebo desítky hostů na větším eventu, dobré jídlo nikdy nesmí chybět. Často je ho ažaž, proto je dobré předem myslet na to, co s přebytky.
Celý článek
Zdravotní průzkum - ČSÚ navštíví 9,5 tisíce domácností v ČR
Český statistický úřad zahájil terénní šetření o zdraví obyvatel v ČR jako součást Evropského výběrového šetření o zdraví. Tazatelé navštíví 9,5 tisíce domácností, aby zjistili informace o zdravotní péči. Výsledky poskytnou data k obezitě, kouření a chronických nemocech. Údaje pomohou zacílit zdravotní politiku a umožní mezinárodní srovnání. Anonymita je garantována a lze ověřit totožnost tazatelů na webu ČSÚ.
Celý článek
Přichází vlna veder - {kraj} očekává až 34 °C, hrozí požáry
Meteorologové varují před vysokými teplotami až do 34 °C, které zasáhnou ČR v týdnu od 30. června. Hrozí požáry, doporučuje se dostatečně pít, omezit fyzickou aktivitu a nechat děti či zvířata mimo přímé slunce. Platí opatření k prevenci požárů. Sledujte aktualizace ČHMÚ.
Celý článek
Cena emisní povolenky pro domácnosti vzroste do roku 2030 na 250 eur
Do roku 2030 má cena emisní povolenky pro domácnosti dosáhnout minimálně 250 eur za tunu CO2, což je výrazně více než cíl EU 45 eur. Studie EWI tvrdí, že vysoká cena by motivovala k investicím do udržitelných technologií, ale může také zvyšovat životní náklady a vyvolávat politické napětí. Změna chování domácností je prý klíčová pro splnění ekologických cílů EU.
Celý článek
