Vedro v bytě bez klimatizace: Pomůže větrák s mraženými lahvemi i mokré prostěradlo

Byt se během horkých dnů může rychle změnit v nepříjemně vyhřátý prostor. Kdo nemá klimatizaci, nemusí ale spoléhat jen na to, že vedra nějak vydrží. Některé jednoduché postupy mohou snížit pocit horka a zabránit tomu, aby se místnost zbytečně dál zahřívala.

Základem je správně načasovat větrání a přes den co nejvíce zabránit pronikání slunečního záření do interiéru. Pomoci mohou také větrák, zmrazené lahve s vodou nebo obyčejné věci z lednice.

Nejdřív ochlaďte tělo

Rychlou úlevu může přinést vlažná sprcha. Vhodnější je než velmi studená voda, která může být pro tělo nepříjemným teplotním šokem.

Jednoduchým trikem je také vychlazený krém. Krém na ruce nebo nohy lze před použitím uložit do lednice. Při večerním použití může chladivý pocit zpříjemnit chvíle před spaním.

Větrák může pomoci i se zmrazenými lahvemi

Samotný větrák vzduch v místnosti neochlazuje. Jeho účinek spočívá především v proudění vzduchu, které urychluje odpařování potu a tím pomáhá tělu odvádět teplo.

V menší místnosti lze před větrák postavit zmrazené PET lahve naplněné vodou. Proudící vzduch se při kontaktu s chladným povrchem lahví ochladí. Lahve je vhodné umístit do nádoby, aby voda vznikající při jejich odtávání nemohla skončit na podlaze nebo v blízkosti elektrických zařízení.

Efekt tohoto způsobu chlazení má své limity. Pokud je v místnosti velmi horko, samotné proudění vzduchu nemusí stačit. Lepšího výsledku lze dosáhnout kombinací větráku s dalšími opatřeními.

Okna přes den raději zavřete

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak zabránit dalšímu ohřívání bytu, je zastínění oken. Rolety, žaluzie nebo závěsy mají největší význam tam, kde do místností během dne přímo svítí slunce, zejména na jižní a západní straně.

Větrat je vhodné především brzy ráno a pozdě večer, kdy je venku chladněji. Během nejteplejší části dne je naopak lepší okna zavřít, aby se dovnitř nedostal horký venkovní vzduch.

Teplo vzniká i uvnitř bytu

K zahřívání interiéru přispívají také spotřebiče. V horkých dnech proto může pomoci omezit vaření v troubě a vypínat zařízení, která právě nejsou potřeba.

Smysl má také nenechávat zbytečně zapnutou elektroniku nebo nabíječky. Každý jednotlivý zdroj tepla sice představuje jen malý příspěvek, v uzavřené místnosti se ale teplo postupně hromadí.

Mokré prostěradlo může ochladit proudící vzduch

Další možností je využít odpařování vody. Část prostěradla nebo jiného povlečení lze namočit ve studené vodě, vyždímat a umístit do prostoru otevřeného okna. Vzduch proudící kolem vlhkého textilu se může částečně ochladit.

Tento postup je ale účinnější při nižší vlhkosti vzduchu. Pokud je venku dusno a vlhkost vysoká, bude efekt menší. Vlhký textil je zároveň potřeba umístit tak, aby nepřišel do kontaktu s elektrickými zařízeními nebo jinými zdroji tepla.

Máta a studený meloun přinesou osvěžení

V horku může zpříjemnit pocit z ochlazení také máta peprná. Využít lze například malé množství mátového esenciálního oleje do koupele nohou. Protože je jeho vůně výrazná, není potřeba ho používat velké množství.

Ochladit se lze také prostřednictvím jídla. Vodní meloun lze nakrájet na menší kousky, zmrazit a následně rozmixovat. Chuť může doplnit několik kapek citronové šťávy.

V horku nepodceňujte pití ani příznaky přehřátí

Během horkých dnů je důležité průběžně doplňovat tekutiny a nečekat až na pocit žízně. Opatrnost je na místě také u alkoholu a při konzumaci většího množství kofeinu.

Zvýšenou pozornost je potřeba věnovat dětem, seniorům a lidem s chronickými onemocněními, kteří mohou vysoké teploty snášet hůře.

Silná slabost, motání hlavy, nevolnost nebo zmatenost mohou být známkami vážného přehřátí. Varovným příznakem je také stav, kdy je člověk výrazně přehřátý a přestane se potit. V takové situaci je potřeba neprodleně vyhledat zdravotnickou pomoc.

Další doporučení k ochraně zdraví během horkých letních dnů zveřejňuje také Státní zdravotní ústav.